Diet "Tiga Tinggi" mendorong gangguan pendengaran
November 21, 2022
Menurut Kajian Sampel Kebangsaan Kedua Orang Kurang Upaya di negara saya, perkadaran orang tua yang berusia lebih dari 60 tahun yang mengalami kecacatan pendengaran adalah setinggi 11%. Menurut pakar, kehilangan pendengaran yang tidak senonoh merujuk kepada kehilangan pendengaran yang berlaku secara beransur -ansur dengan usia. Kebanyakan mereka adalah kehilangan pendengaran sensorineural simetri dua hala yang secara beransur-ansur bertambah buruk, terutamanya dalam kehilangan pendengaran frekuensi tinggi. Dengan peningkatan umur, tahap kehilangan pendengaran meningkat, sensitiviti bunyi membezakan berkurangan, keupayaan untuk memahami bahasa berkurangan, dan ia sering disertai dengan gejala tinnitus yang berterusan. Kecacatan pendengaran dan gangguan pendengaran secara serius mempengaruhi kesihatan fizikal dan mental orang tua, yang bukan sahaja secara langsung membawa kepada halangan komunikasi, tetapi juga menyebabkan pelbagai masalah psikologi, yang sangat merosakkan kualiti hidup dan keluarga dan fungsi sosial orang tua.
Pendengaran mula merosot pada usia 50 -an vs 83 tahun tahun ini, pendengarannya masih sangat baik
Baru -baru ini, Encik Ge, yang berusia 50 -an, telah sangat bermasalah dengan satu perkara, iaitu, pendengarannya semakin buruk dan lebih teruk. Saya telah mengalami penyakit kronik seperti tekanan darah tinggi sepanjang hari, dan saya belum berumur 60 tahun. Mengapa telinga saya mula menghadapi masalah? Adakah cara untuk menyelesaikannya?
Puan Chu berusia 83 tahun tahun ini. Kerana kegigihan jangka panjangnya dalam latihan, tubuhnya sangat kuat. Walau bagaimanapun, sebagai tambahan kepada kesihatan yang baik, apa yang lebih dicemburui untuk lelaki tua pada usia yang sama adalah bahawa pendengarannya sangat baik, dan tidak sukar baginya untuk berkomunikasi dengan orang lain. Ramai orang mengatakan bahawa sebab mengapa pendengaran Puan Chu tidak merosot berkaitan dengan latihannya yang rajin, tetapi ramai orang tua di sekelilingnya juga terus bersenam setiap hari. Mengapa pendengarannya masih merosot?
Kehilangan pendengaran berkaitan dengan "Tiga Tinggi"
Mengenai kesusahan Encik GE, pakar mengatakan bahawa terdapat dua sebab utama kehilangan pendengaran yang tidak senonoh. Yang pertama adalah degenerasi semulajadi fungsi organ sistemik, dan kelajuan degenerasi berbeza dari orang ke orang; Yang kedua berkaitan dengan faktor luaran, termasuk bunyi alam sekitar, mengambil ubat ototoksik, atau penyakit lain, seperti penyakit kardiovaskular, diabetes, dan sebagainya.
"Punca kehilangan pendengaran di kalangan orang tua tidak begitu teliti dikaji dalam bidang perubatan pada masa ini. Namun, menurut pengalaman klinikal, penyakit kardiovaskular dan serebrovaskular adalah penyebab utama gangguan pendengaran pada orang tua, dan tiga daripadanya tinggi (darah tinggi tekanan, gula darah tinggi dan tekanan darah tinggi). Lipid darah) secara langsung akan menjejaskan pendengaran orang tua. "
Peredaran mikro koklea sangat sensitif. Sebaik sahaja mikroba dikeraskan dan disekat, ia akan menyebabkan gangguan peredaran mikro koklea dan kehilangan pendengaran. Di samping itu, ketegangan telinga yang tidak mencukupi, disfungsi endokrin dan kemerosotan fungsi pusat pendengaran, dan juga pencemaran bunyi dan ubat ototoksik boleh menyebabkan kemerosotan pendengaran pada orang tua. Kekurangan zat besi yang teruk juga merupakan salah satu punca kehilangan pendengaran.
Secara umumnya, bagi orang tua dengan keadaan fizikal yang normal, selepas usia 70 tahun, pendengaran akan merosot dengan ketara, dan bagi orang yang mempunyai beberapa penyakit kronik, degenerasi ini juga akan lebih awal. Yan Baoxing berkata kehilangan pendengaran di kalangan orang tua adalah kemerosotan fungsi fizikal, dan hampir semua orang mempunyai kemungkinan untuk menghadapinya, jadi jangan terlalu pesimis.
Telinga sendiri boleh membawa kepada jangkitan dan keradangan
Bagaimanakah warga tua dapat melindungi pendengaran mereka? Pakar mencadangkan bahawa anda perlu memberi perhatian kepada 6 mata dalam kehidupan seharian anda:
Cuba mengelakkan kerosakan bunyi pada pendengaran anda. Sekiranya orang tua terdedah kepada bunyi -bunyi seperti bunyi mesin, kenderaan yang bising, dan suara manusia untuk masa yang lama, pendengaran akan lebih mudah penat. Pekak.
Jangan pilih telinga anda. Kaedah saintifik adalah menggunakan swab kapas yang dicelupkan dalam sedikit alkohol atau gliserin apabila saluran telinga adalah gatal yang tak tertahankan, menghapuskan telinga telinga ringan, atau pergi ke hospital untuk rawatan oleh pakar otolaryngologi.
Gunakan dengan berhati -hati dan elakkan ubat ototoksik. Orang tua mempunyai banyak penyakit, dan antibiotik seperti streptomycin, gentamicin, kanamycin, dan lain -lain sering digunakan. Kerana fungsi detoksifikasi dan perkumuhan orang tua adalah rendah, penggunaan ubat -ubatan yang berlebihan ini lebih cenderung menyebabkan keracunan telinga dan kerosakan pendengaran.
Urut sering. Apabila mengurut, adalah dinasihatkan untuk mengambil titik Yifeng (kemurungan di belakang telinga) dan titik Tinghui (kemurungan di hadapan telinga adalah simetri dengan titik Yinfeng di telinga) sekali pada waktu pagi dan petang selama 5-10 minit setiap satu masa.
Emosi stabil, merawat kehidupan dengan hati yang normal. Orang perlu mengawal emosi mereka pada usia tua. Perubahan emosi akan menyebabkan saraf autonomi dalam badan kehilangan fungsi pengawalseliaan biasa mereka, menyebabkan iskemia, edema, dan gangguan neurotropik pendengaran di organ telinga dalam, mengakibatkan kehilangan pendengaran yang tajam atau pekak.
Menghilangkan tabiat buruk dan perhatikan kebersihan makanan. Cuba makan makanan kurang lemak dan makan lebih banyak sayur-sayuran, buah-buahan, ikan, daging lembu dan kambing yang mengandungi lebih banyak serat dan protein. Anda juga boleh minum bubur walnut, bubur wijen, bubur kacang, bubur buah pinggang babi, dan lain -lain, yang cukup bermanfaat untuk melindungi pendengaran. Pada masa yang sama, bilangan dan kekerapan merokok dan minum harus dikawal minimum, dan yang terbaik adalah untuk berhenti merokok dan mengehadkan alkohol.
